女人肾虚怎么办，怎么调理

肾气是人体的根本，一旦出现衰弱，就如同油灯枯尽，黯然失色。肾虚不是男人的专利，女人也会因为各式各样的原因出现肾虚。肾虚的女性不仅会畏寒怕冷、容颜黯淡，甚至还会导致更年期提前而更早的步入到衰老期。那么，女人肾虚怎么办呢?怎么调理?接下来，就由为大家做一个详细的讲解吧。

女性手脚冰凉怎么调理

1、睡前泡手脚

睡前用热水泡手和脚，不仅可以促进血管末梢的循环，还有助于睡眠。可以用一个盆装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1：1)，用来泡脚，可以改善手脚冰凉的症状。值得注意的是，泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保暖，睡觉时也可以穿着。

2、多做运动注意保暖

让身体动起来，可以加快新陈代谢和血液循环。比如爬楼梯、原地蹦跳。跳绳等都可以加快体内热量的释放。天冷了要及时添加衣服，睡觉要盖好被子。

女性特别要注意足部的保暖，因为寒气容易从足部入侵，两只脚离心脏最远，血液供应少，加上脚部脂肪层较薄，更容易受寒冷刺激。

3、多食用温补食物

手脚冰凉可以多吃温补食物，例如蜂蜜、大枣、黑芝麻、枸杞等。较为严重的朋友可以采用中药调理。

从上文的介绍中我们对“女性手脚冰凉是怎么回事”有了一定的了解，引起手脚冰凉的原因有很多，大家在冬天一定要做好保暖工作，避免受凉，引起身体不适，影响工作和学习。

低压高怎么办怎么调理

1、改变生活方式

包括低盐低脂饮食，戒烟限酒，规律饮食，充足睡眠，多运动，控制体重，这有相当重要的作用。

2、适当使用药物

在合理生活方式，适当运动，定期查体的基础上，可适当应用药物盐酸阿罗洛尔（β-受体阻滞剂）治疗效果较好。

3、针对性药物治疗

对于单纯舒张压增高的患者，经严格的生活方式干预后仍居高不下者应予以药物治疗。

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，低血压由于高血压在临床上常常引起，心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视；高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于12/8kPa即为低血压。

女性肾虚的原因是什么

很多人都听过男人肾虚，很少有人听过女人肾虚。其实肾虚不仅仅男性会有这个情况，女性也会有这种情况发生。据专家解释道，肾虚是指肾精气不足或肾阴阳虚损，包括肾精不足、肾气虚、肾阴虚和肾阳虚等四种。主要是由于先天不足、情致失调、劳累过度、久病伤肾、年老体衰等引起的。而其中女性肾虚更是经常会导致月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭、不孕;还伴有微寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿软、耳鸣耳聋、眩晕、口干咽燥、尿频、小便不畅等症状，可以看出肾虚真的很影响女生身体健康。

那么女性肾虚的原因有哪些呢？首先情绪问题是能够引起肾虚的。比如一些女性比较多愁善感，经常大喜大怒，这会造成体内的内分泌出现失调，从而对肾脏造成影响。此外，长期抑郁的女性也比较容易肾虚，所以要保持心情轻松愉悦。接着就是生活以及工作环境污染严重，比较容易引起肾虚，有害物质进入体内，就要靠肾脏排出，但是过多的有害物质，便会增加肾脏的负担，还会降低肾脏的免疫功能，时间长了自然会引起肾虚。本来女性具有很复杂的生理系统，所以一些疾病也会引发女性肾虚，比如膀胱炎、尿道炎等。还有女性经常会受到妇科病的困扰，对这类生殖系统的疾病要提高重视程度，积极治疗。

女人为什么会肾虚

熬夜：经常熬夜往往会耗费人体的能量，容易使人出现肾虚症状。

房事过度：如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。

缺锌或硒：肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。

烟酒过度：经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。

精神压力过大：女性在职场中容易过度焦虑，精神太过于紧张。而且现代生活节奏本身就快，如果长时间焦虑，则很容易引发肾虚症状。

肾，是女性健康与美丽的发动机，中医认为“肾藏精”，是“先天之本”，影响人体各项生理活动，从外在的容颜枯荣、到内在的生命活力，都受控于肾脏的虚实!所以女人出现肾虚时，一定要引起重视，积极进行调理才是关键。

上述就是对“女人为什么会肾虚”所进行的讲解，希望对大家起到相应的帮助。如果对肾虚还有不清楚的方面都可以到正规医院咨询医生，他们会给予相应的解答与帮助。最后，肾虚对女性的影响从容颜外貌到内在健康，因此望大家引起重视，科学对待。