随着2022年的到来，大家都有不同的愿望，有的希望来年自己在工作上有新的突破，有的希望自己家庭和和睦睦，孩子身体健康。但对于还有孩子的家庭来说，2022年的最大的愿望就是能够尽快怀上一个健康的宝宝了。那么，今天小编就来和大家聊聊快速怀孕的备孕小技巧。
一、快速怀孕的备孕小技巧
受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。其实，怀孕也讲究天时地利人和的，只有掌握好这5个备孕小技巧，才能快速怀孕：
1、做好孕前检查，提高受孕几率
夫妻双方身体健康，没有不孕疾病，这是怀孕生子的前提条件。如果身体健康状况不理想，备孕再久也很难怀上。
因此夫妻在备孕之前想要提高受孕几率，首先就需要在备孕之前夫妻双方都要做好孕前检查，排除影响生育的健康隐患，夫妻双方身体都是健康的，才会有助于帮助尽快怀孕。如果夫妻任意一方出现影响生育的问题的话，就能够及时查出来并尽早治疗，从而帮助夫妻尽快怀孕。
2、健康生活，提高精卵质量
想要获得好孕，提供优质的精子及卵子是优生优育的关键条件，这就需要夫妻双方在衣食住行各个方面都做到规律健康。所以在备孕的时候夫妻双方尽可能的改变自己的不良生活习惯和饮食习惯。包括戒烟停酒，避免不良作息习惯、远离辐射、保证适当运动量来提高精子卵子的质量，增加受孕几率。
备孕期间夫妻双方都要为身体补充更多的营养物质，为迎接宝宝的到来做好准备。日常进食要根据身体的健康状态选择食物，比如说要多吃豆制品、猪瘦肉、鱼肉等，这些食物富含蛋白质等营养物质，另外还可以吃一些谷物、钙、维生素、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等等，不挑食，一日三餐均衡饮食，孕前3个月注意补充叶酸，对提高精卵质量都是有所帮助的。
3、计算排卵期，抓住受孕时机
只有在排卵期同房，女性才可能受孕。因此，想要怀孕生子，必须先找到排卵期。打个比方，如果卵子是靶心，那么精子则是把箭，箭有很多，但是靶心却只有一个，所以如果想要成功就需要将箭射入到靶心当中才可以，因此找准女性的排卵日，这样才能够提高受孕几率。
如果是月经规律的女性，排卵日多在下次月经来临的14天左右，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。卵子能存活1-2天，精子可维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里同房，比较容易受孕。
4、把握最佳同房时间，成功受孕的核心
已经找准了排卵日，这样就能够有效帮助夫妻尽快怀孕，但是同房也是有一定技巧的，如果在排卵日的下午5-7时
研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰，恰好也在此时女性最容易受孕。所以在这个时间段同房自然也能够增加受孕几率。
二、绕开备孕误区，避免弄巧成拙
1、如果备孕期间，服用了避孕药，建议至少等3个月以后再怀孕，刚开始的第一个月往往很少能成功;
2、注意性生活不要过于频繁，可能导致老化，影响精子与卵子的结合;
3、即使月经周期正常，也不建议单纯依靠月经周期来推算排卵期，想要排卵期的准确度更高的话，可以使用排卵试纸并结合B超监测排卵，会更加准确;
4、虽然女性的生育能力在35岁之后会减弱，但不少20多岁的女性同样会有不育的问题。如果备孕一年以上的时间，还是没有怀孕，那么就建议到医院进行生育评估检查。
总结：2022年想要快速怀孕，以上这4个备孕技巧大家可以借鉴，但想要快速怀孕，孕前检查是必不可少的，夫妻双方一定要注意健康饮食，适当的进行体育锻炼，提高身体的机能，对快速怀孕都是有所帮助。另外，夫妻双方一定要保持良好的心态，把握好同房时机，早日怀上虎宝宝。