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有的女性在结婚后就开始备孕了，好不容易才怀上宝宝，自然十分开心。为了让宝宝能够顺利出生，孕妇会很注重前三个月的保胎情况，那么，女性在孕前三个月保胎需要注意什么呢？
女性在怀孕前三个月，首先建议要调整心态。对于好不容易怀上宝宝的女性，在孕前期可能会有患得患失的感觉，建议女性要调整好自己的心态，不要给自己过多的压力，自然、开朗、乐观、向上的心态才有利于保胎工作的进行，对于胎儿的发育也是好的。
其次，女性在孕前三个月，要注意避免和丈夫同房。在孕早期的时候，胎儿虽然在子宫中着床了，但胎盘的生长和粘附子宫的情况还不稳定，如果此时进行性生活，有可能会导致先兆流产的情况。另外，建议女性在孕早期时，行为举止也要谨慎，以稳妥为主。
再者，女性在孕前三个月的时候，要注意补充叶酸。叶酸具有预防胎儿畸形的作用，同时能够帮助胎儿大脑发育，在孕前三个月的时候，女性应该多补充叶酸，必要的时候可以询问医生是否能够直接服用叶酸片剂。另外，女性在孕前三个月的时候，还可以多补充维生素E。
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材料：2个番茄、1个包心菜、2个青椒、1把西芹、2个洋葱。
做法：
1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成三角形。
2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽(辣茎不去)。
3.芹菜用水洗净，切成斜段。
4.番茄用水洗净，切成小块状。
5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。
6.将以上5种菜放入煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，汤水可浓可淡，你可以随喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料，但不能放入动物油类。
2 清脂蔬菜沙拉材料：蒲公英叶、黄瓜、西红柿、沙拉酱。
做法：
1.将蒲公英的梗去掉、黄瓜切成片、番茄也切成片。
2.依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉酱搅拌均匀即可食用。
3 蒜蓉蒸茄子材料：茄子2根、蒜头、生姜、葱花、生抽、糖、盐、鸡精。
做法：
1.茄子去皮，将茄子切成10cm左右的长条，蒜头，生姜切成末待用。
2.将茄子放在盘里，上锅隔水蒸15分钟。
3.锅中少许底油，将蒜末，姜末放入锅中翻炒，等蒜末，姜末变色后，加点生抽，糖，盐，葱花和鸡精调味。
4.茄子隔水蒸15分钟后取出，倒出蒸盘子里蒸茄子出的水份，然后浇上我们调的汁搅拌均匀即可。
4 丝瓜魔芋汤材料：丝瓜、魔芋、盐。
做法：
1.将丝瓜和魔芋洗干净，切成丝。
2.将切好的丝瓜和魔芋一起煮成汤，再放入适当食盐调味即可。
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宁波代怀孕公司吗_代怀孕联系电话_孕期多走路好处多，但这几点要注意了！以免得不偿失......
现在提倡顺产，都在鼓励孕妈妈们要多多走路，这样生孩子更好生，对孩子的生长发育也有好处。所以，越来越多的准妈妈会把散步当成每天的必修功课。但是，凡事都是一体两面的，孕期适当多走路是对的，但是如果方法不对，那反而就得不偿失了。
1、穿一双舒适的鞋子很重要
即使是普通人，走路时对鞋子的要求也是很高的，孕妈妈当然更是如此了。鞋子舒适人走起来也会舒服一点的，更重要的是在孕期脚部很容易浮肿，舒适的鞋子能够很好的改善这个情况。
2、选择合适的散步地点
有一些孕妈妈会喜欢在商场里散步，因为冬暖夏凉，还可以顺便买一些需要的东西;还有人觉得，现在外面的空气质量那么差，还是室内好一点。但是，因为商场里空气流通不好，而平时人流量也大，所以这些地方的细菌粉尘含量也是很高的，不利于宝宝的发育。要想散步，公园是很好的选择，里面植物多，空气也新鲜，对宝宝的发育更有利。
3、走路姿势
准妈妈到怀孕中期的时候，走路切记不能迈大步，而且速度也不能太急。要坚持小步走，小步走能够有效的预防宝宝脐带绕颈。当然，也并不是说走的越多越好，准妈妈要结合自己的身体情
况，适可而止，走的太多，身体劳累，对胎儿来说也不是好现象。
4、注意休息
如果准妈妈已经很疲累了，那就可以适量的减少或者是取消今天的运动计划。因为身体不在状态还坚持运动的话弊大于利。运动要抱着轻松愉悦的心情去做，不要给自己施加压力，适当的时候就坐下来休息一下。
5、补充水分
空腹去运动的话会加速身体疲劳，如果孕妈有出去运动的打算，就要在出发前一个小时摄入食物。运动过程中也要准备好水或者矿物质饮料，以随时供应身体所需。
6、正确的呼吸
在运动过程中尝试着训练自己正确的呼吸方法，比如吸入很长一口气之后稍作停顿，然后将吸入的气吐出来。其实，这就和将来分娩生孩子是一样的，准妈妈提前掌握呼吸技巧，到时分娩也能少受很多罪。