备孕必看的六个动作图文教学 提高怀孕的方法

随着人们生活节奏快，城市工作压力越来越大，想要顺利怀孕，生个健康宝宝越来越难。如果能坚持练习一些动作，备孕必看的六个动作图文教学会大大提高你在备孕的战斗能力。

提高免疫力的5个方法

为了提高免疫力，要从最根本的生活习惯做起。 下面介绍5种方法，帮您的宝宝提高抵、乳铁蛋白、双歧因子、活性的免疫细胞等，能增强抗病能力。如母乳喂养条件不允许，可选用配方奶粉。多美滋配方奶粉独特的益生元组合可以天然地增强宝宝的免疫力，这项研究成果还获得了国际权威机构的专利认可和积极推崇，是近年来婴儿配方奶粉行业最具里程碑意义的研究成果。6个月后的孩子必须添加辅食，1岁以后应以食物为主。强调食品多样化和新鲜，供给富含维生素A、C、D、锌、铁等的食物，蔬菜和水果。（如胡萝卜、油菜、柠檬、橙子、西红柿、空心菜、青椒、动物肝脏和蛋黄、鱼蟹、蛋、肉、肝、豆类、谷物）。避免吃加工，含色素和含稳定剂的包装食物。

5、护：养成良好的卫生习惯，避免交叉感染。不带宝宝去流动人口密集处，家长患病也要尽量避免与宝宝接触。如有条件，家中可用食醋薰蒸。

孕晚期运动胎教方法

怀孕晚期(29-40)已经接近妊娠尾声，身子笨重，要避免长久站立，此时不宜进行大量的运动活动，尤其要结合自己的身体状况，采取静养或者适当散步等形式度过此阶段。

坐瑜伽球也是运动胎教之一

怀孕晚期特别是37周之后，38周、39周随时可能生产，运动胎教可以做一些利于生产的运动，比如坐瑜伽球、爬楼梯、散步等为主，也可以通过触摸运动胎教来进行。

Tips:

运动胎教项目有很多，但是孕早期、中期、晚期方法有不同，早期建议以散步为主，而中期可以适当的进行孕妇体操，晚期的时间运动胎教围绕分娩展开为佳。

备孕两个月没有怀孕怎么办呢？有什么比较好的备孕方法吗？备孕必看！

备孕两个月没有怀孕是正常现象，一般来说只有夫妻二人备孕1年以上不成功的时候才需要考虑是否患有不孕不育症，要到医院接受进一步的检查。只要掌握比较好的备孕方法，一般来说，备孕1年以内怀孕都是正常的，无须担忧。

1、备孕两个月没有怀孕怎么办呢？

怀孕两个月其实是正常现象，因为怀孕是有一定概率的，同房也不一定会怀孕。女性怀孕受很多因素影响，比如排卵期不同房，或者排卵期性生活过于频繁，过于着急怀孕。如果女性能在一年内怀孕，这是正常的。但如果超过一年没有怀孕，也没有采取任何避孕措施，可能是不孕，需要去医院检查。检查是否有不孕症，首先要做b超检查子宫的发育情况，因为子宫异常和发育不良会影响怀孕。然后检查6性激素和甲状腺功能，确定是否有内分泌紊乱。如果内分泌失调会影响卵巢功能，卵巢不会排卵，导致女性不孕。然后，要做子宫输卵管造影，因为如果输卵管堵塞，疾病可能会影响精子和卵子的结合，导致不孕。要及时去医院检查，治疗原发病。

2、有什么比较好的备孕方法吗？

想要一个孩子，需要夫妻双方的共同努力。这里有四种更好的备孕方法:

(1)生活规律

有规律的生活，受孕成功的几率更高。第一，戒烟戒酒。烟酒中的成分有杀精作用。如果不戒，不利于怀孕。即使成功怀孕，也可能影响宝宝的健康。其次，适量运动。热爱运动的人通常是更健康的人。运动增强了他们身体的抵抗力，促进了他们的血液循环。对于准备怀孕的夫妻来说，适当的运动有利于精子和卵子的排出，对怀孕有有效的帮助。推荐慢跑、瑜伽、散步等有氧运动。最后，不要熬夜。熬夜对身体伤害很大，会导致内分泌失调。人体内的许多激素都具有节律性分泌的特点。经常熬夜会打破身体的激素平衡，不利于怀孕。

(2)合理的饮食

想要一个健康的宝宝，第一步就是要从合理的饮食开始。夫妻双方都要合理膳食，饮食多样化，注意营养，健康合理饮食，才能产生高质量的精子和卵子。建议多吃富含锌、钙、维生素、蛋白质等的食物。，对备孕大有裨益。比如含锌的食物，有壮阳益精的作用。含锌的食物有动物牛肉、猪肉、牡蛎、鸡蛋等。，并种植小米、萝卜、花生等。此外，男性应避免食用杀精食物，如油炸食品、咖啡、大蒜、芹菜等。

(3)适当补充微量元素

补充全面的营养有助于提高体质，促进精子质量，对男性生育能力会有很好的作用。补充充足的锌、硒元素，可以更好的提高精子质量，促进精子分泌。最重要的是提高精子活力。你可以通过新稀金片补充男性身体所需的营养。日常生活中也要注意饮食健康，可以多搭配几种食物，保证营养全面均衡。

(4)心态好

很多怀孕的夫妻求子的心态由于一些原因，比如长辈的催促，感觉压力很大，过于紧张，不利于受孕。怀孕期间，保持良好的心态是避免紧张的关键，因为荷尔蒙的分泌是受人的情绪影响的。如果情绪调节不好，还可能引起内分泌失调。所以，在迎接宝宝到来之前，夫妻双方都要先调整好自己的情绪。

总结：

以上就是备孕两个月没有怀孕怎么办呢？有什么比较好的备孕方法吗？备孕必看！的全部内容了。综上所述，备孕两个月没有怀孕是非常正常的，无须担心更无须给自己施加压力，上文为大家分享了比较好的4个备孕方法，大家可以了解一下。

5怀孕看男女的科学方法

1、DNA验血在孕妇怀孕经过B超确认已满8周，在胎儿正常的情况下就能够测出胎儿性别，准确率可达到98%，更重要的是这个方法并不会对孕妇和胎儿造成任何的影响。

2、绒毛活检孕妇可以在怀孕10-12周的时候做绒毛活检确认胎儿性别，准确率高达90%。但是通常是在宝宝可能出现与性别相关的严重问题的时候，才会用这个绒毛活检辨别胎儿的性别。

3、羊水穿刺羊水穿刺是从羊水中取样本，一般在怀孕18-20周左右进行，然后分析其中的宝宝细胞，从而判断胎儿的性别，准确率可大99%。一般来说这个方法在宝宝出现畸形的可能性增大的时候才做的，而且一般只有在宝宝出现严重基因问题风险的时候，才会用来判断胎儿的性别。