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提高卵子质量的食物现在的人都比较重视优生优育,想要下一代聪慧健康,优质的精子和卵子是最主要的因素。因为只有父母的基因好,才能培育出优质的孩子不是吗?
一些女性的卵泡发育得不好,又小又慢的,这可是让人着急的事情。其实,提高卵子质量的方法有很多,医生建议的是用食疗来调理。提高卵子质量的食物有这些,能够让卵泡长得又快又好哦!
提高卵子质量的食物
1、黑豆
黑豆,富含雌激素,女人月经过后,连续吃一个星期的黑豆食品,可以起到提高卵子质量的作用。比如:黑豆浆、黑豆汤、黑豆糖水等,可以每天换着法的吃。
2、水鱼
水鱼,很常见的鱼类,它对于女性提高卵子质量有很好的疗效。女人月经过后,连续吃了一个星期的水鱼汤、清蒸水鱼、红烧水鱼等,对身体有好处。
3、海藻类
海藻类,如:海带、紫菜等,含有丰富的胶质,这种特质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生,女人多吃对身体有好处。
4、动物血
动物血,如:鸭、鸡、猪、鹅血等等,含有丰富的血红蛋白,这种特质被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
5、韭菜
韭菜,味道虽然比较重,但营养价值高,它富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物,多吃对女人有好处。
6、豆芽
豆芽,含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成,所以女人多吃是有益的。
吃什么药提高卵子质量
吃药对提高卵子质量有一定的作用,但是效果可能没有饮食调理的好,再加上是药三分毒,药物吃多了对身体是不好的。
我们自己不能盲目或擅自用药,市面上提高卵子质量的药物,很多都含有激素,这样的药吃多了,只会扰乱女性正常的内分泌系统,影响原有的月经周期和排卵,会对身体造成许多伤害。
如果你想要通过吃药来调理,也一定要在医生的指导下进行。去医院做过检查之后,医生会根据具体的个人情况做出治疗方案。
如何科学的备孕
1、戒烟戒酒
想要育孕出优质的下一代,一定要改掉一些不好的生活习惯和不良的嗜好。比如:抽烟喝酒、熬夜应酬等,烟酒对身体的危害比较大,备孕小夫妻一定要离得远远的。
2、锻炼身体
想要下一代健康,父母的身体底子一定要好。适当的做一些锻炼计划,比如:散步、慢跑、瑜珈、广场舞、健身操之类的。只要把身子调理好,其他一切就都不是事儿了。
3、保持愉快的心情
心情好做什么都顺利,人只有心情好的情况下,做事才会有动力。这样培育出来的小胎儿,也才会健康聪慧哦。
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