备孕许久一直怀不上？这样做让好生男孩的民间

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　　相信婚后除了二人世界有艾叶姜贴成功助孕的吗，不少夫妻都希望尽早组建一个三口之家，其乐融融。然而，不少夫妻会发现备孕很长一段时间后，仍旧不见收获，时间越长越是着急，越是着急越是不易代孕。那么，怎么做才能提高命中成功率，缩短备孕时间呢?今天，我们就重点来聊一聊!

　　备孕必做的2个准备事项

　　①孕前检查

　　婚检、孕检、产检，是保障优生优育的重要手段，所以在备孕期一定要先做好孕前检查。孕检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕夫妻双方的身体状况，为科学备孕做指导。

　　②补充叶酸

　　叶酸对胎儿的神经系统发育很重要，如果胎儿出现叶酸缺乏，可能会引起一些疾病，所以建议女性在孕前3个月就要开始经常喝茶会助孕补充叶酸。

　　大部分叶酸存在于绿色的水果、蔬菜中。但往往有一些挑食的女性，她们的饮食常常缺乏这些，所以会导致叶酸摄入不足。因此，在备孕期间，除了要多吃水果蔬菜之外，建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性，需要每天补充0.8mg。但是要记住千万不要随意补充，具体情况请遵医嘱。

　　提高备孕成功率的几个小技巧

　　?留心基础体温，计算排卵期

　　都知道排卵日的命中率高，但用月经周期算排卵日的方法是不靠谱的。简单有效的办法是测基础体温。除了基础体温，排卵试纸也是一种非常有效的监测方式。

　　?戒酒烟远离咖啡因

　　女性经常喝酒，或者摄入过多咖啡、可乐、巧克力等含有咖啡因的产品，都可能会对受孕产生负面影响。另外，吸烟会降低男性精子数量以及女性卵子的质量。建议在备孕前戒烟。

　　?增加性交次数提高命中率

　乐孕宁颗粒能助孕吗　即使不在易孕的时间段，规律的性生活也能增加女性受孕几率。毕竟不同的人，月经周期不同，排卵的间隔期也就不同。而且??????????????精子存活时间较长，即使同房当天没有排卵，精子可能会在输卵管里等到排卵的那天。

　　?破除压力

　　压力会影响受孕过程，还可能导致一些健康问题。比如：压力会影响人体内腺体，特别是下丘脑的基本功能。下丘脑是大脑中控制情绪的腺体，能调节人体激素，有助于卵巢释放卵子，而压力过大会扰乱排卵周期。

　　最后提醒：无论是男方还是女方，代孕之前三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为生宝宝做好准备哦~