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　　女性在刚怀孕的时候都会特别的注意，其中饮食上也要吃得健康，避免吃伤害胎儿和孕妇身体的食物，如果不小心吃了会造成流产的食物以后，造成的伤害都是没有办法挽回的。那么怀孕初期能不能吃牛排？

　　当然可以吃牛排，但是不要吃得过多，在吃牛排的时候尽量吃全熟。牛排不仅还有很多的蛋白质，甚至瘦肉含量非常的高，对于怀孕以后的女性，可以每次适当多吃一些，既能够使身体的抵抗能力更好，也能够满足身体所需要的营养。

　　怀孕初期在吃所有肉的时候，一定要保证肉的新鲜，在购买牛排的时候也应该到比较正规地方去购买，如果是在家里自己制作的话也是比较安全。但是在吃牛排的时候，要切记不能够一次性吃过多，避免身体不能够消化，出现肠胃不适。

　　怀孕初期除了可以吃牛排以外，还可以喝一些牛骨汤以及牛肉。另外其它的肉都可以适当吃一些，但是尽量不要吃过肥的肉，比如说猪肉，在吃猪肉的时候应该选择猪身上的瘦肉去食用，能够避免食用脂肪过高，引起肥胖这种情况出现。

　　说到怀孕很多人都应该会想到女性会在孕期有孕吐的情况，这也是比较普遍的孕期知识，但是大多数人都不清楚具体女性出现孕吐的原因，那么孕吐的原因分析是什么？

　　在女性怀孕后身体中的黄体素和孕激素会明显增加，所以身体中雌性激素也会急剧增加。内分泌失调则会导致孕吐的情况，另外怀孕后的初期女性体内的胚胎还处于着床发育期，还处于适应状态，所以这时身体会产生一系列免疫反应，等孕中期后孕吐等情况就有明显的缓解。

　　如果孕妇的精神压力太大，也会导致心率和神经紧张，失去正常的平衡状态，而且孕期女性如果没注意补充维生素和锌元素，同样也容易出现孕吐。所以孕吐比较严重的女性，可以往这方面改进，避免孕吐严重影响生活质量。在孕早期需要保证清淡饮食，虽然食欲可能不好，但营养一定要摄入。

　　孕早期如果妊娠反应很严重，可以适当的改变饮食的频率，改为每日四餐或者五餐，每次少吃一些，可以有效的缓解孕吐症状。多吃一些开胃的，有营养的食物，多吃水果，保证水份摄入，尽量健康的度过孕早期。

推算时按整个妊娠期280天计算。具体的方法是：预产期月份＝末次月经第一天的月份+9或-3，预产期天数＝末次月经第一天的天数+7。这样，所计算得出的时间就是预产期。

例如，最后一次月经是在2月1日，则月份2十9＝11月，日期1十7＝8日，那么预产期应该是11月8日。如果末次月经是在4月以后，则采取减3的方法计算。如末次月经来潮是4月2日，就是4月份-3＝次年1月份，2十7＝9日，即次年1月9日为预产期。如果用农历计算；则月份计算相同，只是日期加7天改为加15
天。
以上方法适用于对末次月经日期记得清楚的孕妇，如果月经不准、闰月或来月经日期记不清时，可另作计算。
(1)孕妇以往月经周期都超过上次月经期，计算时要加上平均超过的日数，如有时超过5天，有时超过4天，有时超过6天，就要在算好的日数上加5天。
(2)哺乳期中，未恢复月经即已怀孕，或记不清末次月经的日期时，则按下述方法推算：妊娠呕吐在妊娠后第4周左右开始，到12周(即妊娠3个月)时消失，推算时从呕吐开始日期，往前推42天，作为末次月经日期，然后再按一般方法计算。也可按胎动日期计算，一般孕妇感到胎儿肢体在宫内不规则活动，约在妊娠后的20周，计算时从胎动开始日期，再往前推140天作为末次月经日期，而后再按一般方法推算出预产期。
(3)如果遇到闰年，其闰月又正在孕期之中，计算时月份减3应改为减4。
(4)假如末次月经、妊娠呕吐和胎动开始日期都记不清时，还可按子宫底的高度估计：
妊娠4个月末，子宫底的高度在脐和耻骨之间(耻骨上10厘米)；
妊娠5个月末，子宫底在脐下二横指，在耻骨上12~17厘米；
妊娠6个月末，宫底与脐平；
妊娠7个月末，宫底在脐上二横指；
妊娠8个月末，宫底在剑突与脐之间；
妊娠9个月末，宫底降到剑突下二横指；
妊娠10个月末，宫底高度与8个月妊娠时宫底的高度同在脐与剑突之间，但腹围比8个月时大，胎儿先出生的部分已入骨盆。
必须说明，这些推算方法推算出来的预产期并不是绝对准确，因为月经不准、胎儿成熟时间有所不同，孕妇身体状况以及其它外界原因等，都会影响孩子出生日期的提前和推后，所谓预产期只是孩子出生的大概日期。如果新生儿出生比预产期提前或推后l~2周时间，仍算正常分娩。
由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月分娩。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入也是正常的。主要的计算方法有以下几种：
根据末次月经计算：
末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。例如：
张女士的末次月经是1999年3月13日，其预产期约为：1999年12月20日。
李女士的末次月经是1999年5月28日，其预产期约为：2000年2月5日
孕妇也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。