坐月子能泡脚吗

以前总是说坐月子不能洗头、洗脚或者是泡脚，其实是不科学的。产后是可以泡脚，能保持身体的清洁，还能够促进身体的血液循环，对睡眠也有一定的益处。但是产后泡脚时也有一些注意事项。

坐月子不能吃什么

1、蔬果寒凉须忌口

在民间有很多坐月子的传统,比如在月子期间要捂的严严的,不能洗头也不能梳头,在月子期间的饮食一定不能吃寒凉的食物,不然就会落下“月子病”,而蔬菜水果便是“寒凉之物”,所以必须严格忌口。

【解释】

其实,多数产妇坐月子期间本来就动得少,肠蠕动不如往常,青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便。

青菜只要煮熟了吃,少吃苦瓜等比较寒性的,基本没问题。而且,蔬果中还含有大量人体必须的维生素,这些是吃多少肉都补不来的。

产妇易出汗,新陈代谢旺,适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水,影响到乳汁的分泌。

2、民间还流传一种说法,称产妇坐月子不能吃盐

【解释】

在坐月子期间不能吃盐的说法是没有科学依据的,对于正常的产妇来说,吃一些盐反而对身体恢复有好处,出汗量太多的产妇还应适当补充盐分,以防体内缺钠出现低血压或头昏。

坐月子不能吃什么要根据妈妈自身体质来判断

坐月子可以洗头吗

我们常常会听老一辈的人说月子里千万不要洗头梳头，不然会留下头痛的病根，但是妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的，只不过多久可以洗头是根据产妇自身身体恢复情况而定的。

坐月子能否洗头要视情况而定

传统月子期间不能洗头是因为为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的。

Tips：

坐月子期间洗头只要掌握正确的洗头方法，是不会落下月子病的，这一点妈妈们不要太过担心。

米醋泡脚温水泡吗

不知道大家泡脚是否习惯用烫到不行的水泡呢？尤其是老人家，其实他们对于温度的敏感度会下降，所以年轻人认为很烫的水，其实老人家可能还是能接受的，尤其是患有糖尿病的老人家。用温度太高的水泡脚自然是不好的了，而且往热水中倒入米醋，醋的效果也会降低不少。

那么用米醋泡脚水温多少合适呢？

米醋倒入温热水中，就可以开始泡脚了，水温不要太高，一般38°～43°比较好，或者先将水温调低，然后慢慢加入热水使温度升高到43℃左右。

水放多少呢？

对于这个问题，足以看出你不曾享受过这个愉快的泡脚过程，应该是没人伺候过吧，哈哈哈~一般来说水淹没过脚踝就可以了。泡脚的时候最好搓揉一下脚部。

家里的长辈泡脚的时候，最好有人照看，尤其是患有糖尿病的人老人，他们对温度的敏感性较差，如果温度过高，或者不小心泡久了，有可能会引起并发症。此外，敏感皮肤的人也要注意水的温度，温度过高的水很容易烫伤。