武汉代孕怎么样_武汉代孕的代价_深绿色蔬菜能保护宝宝视力

编辑:admin 发布时间:2022-01-15 浏览:554次
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导语:长期以来,父母们由于缺乏保护婴幼儿视力发育方面的必要知识,对婴幼儿的眼睛发育问题,尤其是对婴幼儿视网膜的脆弱性的认识严重不足。那么,怎样才能保护好宝宝的视力?

很多人都知道紫外线会损害眼睛。其实,由于紫外线和红外线通常都被角膜和晶状体所吸收,一般不会接触到视网膜,所以还不是宝宝眼睛的“头号杀手”。而在可见光中,有一种高能量可见光——蓝光,则会穿过角膜和晶状体并且接触到视网膜,对宝宝的眼睛造成难以估量的伤害。其中照相机的闪光灯、浴霸发出的光线以及阳光中都会有蓝光。

专家指出,蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化,过量照射甚至会损伤视觉细胞。如果黄斑区长期接触蓝光,会增加年老时眼睛出现黄斑病变的风险,甚至有可能造成视力永久受损。

作为父母尤其需要注意的是,人眼的晶状体会随着年纪增长而慢慢变黄,而黄化过程有助过滤蓝光。但是,由于婴幼儿晶状体非常清澈,所以无法像成年人一样对蓝光进行有效过滤。

此外,蓝光射入眼球的数量在不同年龄段有不同的比例。一般来说,0至2岁,约70%至80%;2至10岁,约60%至70%;60至90岁,约20%。由此可见,蓝光最大的危害往往发生在人生命最初的阶段,因此婴幼儿父母需要谨防蓝光可能对婴幼儿眼睛健康造成的伤害。

让宝贝拥有一双健康明亮的眼睛,需要家长的精心呵护。作为一个妈妈,要知道保护视力需要长期一贯的坚持,所以应逐步养成良好的用眼习惯:

1、给孩子创造一个光线柔和明亮的环境

明亮的环境不但令人心情舒畅,而且令眼睛也很舒服。每逢阴雨天,或平时光线较暗时,我们都及时为孩子开灯。看电视时也注意室内亮度与电视机的亮度相差不大。中午阳光强烈时,外出也做适当防护,以免强光刺伤眼睛。

2、时刻提醒孩子注意用眼卫生

家里电视机高度适中,略低于视平线,沙发放在距电视机3米左右的位置。有时豆乐乐会忘乎所以,不知不觉就站到电视机跟前,豆乐乐常常一看动画片就刹不住了。为此,我们教他认识时钟,和他约法三章,看电视时间不超过30分钟,到时间必须关掉电视。

3、科学养育

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孩子的食物不要太精细。要多给孩子吃各种蔬菜坚果,注意全面均衡营养。而且咀嚼对孩子的视力发展大有好处。练牙的同时也锻炼眼部肌肉,预防近视。所以,我平时还会给豆乐乐买山芋干、状元豆这些难咬的零食嚼嚼。

4、多户外活动

经常带孩子户外活动。郊外踏青,登高远眺,放松眼睛。平时我们还会带豆乐乐去放风筝,晚上散步时还和他一起数星星。

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