呼吸法 孕妇在宫缩时可以进行呼吸法进行缓解疼痛和焦虑。 呼吸方法: 1、全身放松,平躺着,闭上眼睛,以鼻深呼吸。 2、以口深呼气放松腹部。 3、根据宫缩疼痛的频率,试着调整自己的呼吸,以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。 转移注意力 孕妇临近生产,出现宫缩过频过强时,要代孕生子费用转代孕能生双胞胎吗移孕妇的注意力,特别是准爸爸要多给与鼓励和关怀,在孕妈妈疼痛时,可以抚摸其腹部,按摩腰骶部,且要让孕妈妈及时的排空膀胱,进食高热量的饮食,保持体力。