备孕前男人需要禁欲多久？

怀孕前不需要禁欲。精子在精囊中储存时间过长，会使精子老化，失去活力，降低受孕几率。所以在排卵前不必完全避免性行为。相反，如果性生活更频繁，精子的质量和数量每次都会受到影响。

生男孩需要做哪些孕前准备？

1、从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温。

2、每天吃4颗天然钙。

3、到受孕预定日为止的两个月之内，在做爱的时候要戴安全套，不能使用避孕药或者是避孕环。

4、持续测量基础温度，确定体温突然下降的日子，同时，要注意颈部粘液的增多，也要记录在基础温度计上。

5、即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽量在排卵前一天去妇产科做一下颈管粘液，确定当天是不是排卵。

6、服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到妇产科进行超声检查，并进行超声波诊断、颈部粘液晶体检查，来判断是否需要继续服用。

7、选择有利于生男孩的性交体位，在性交过程中要保持轻松。

8、如果想要生男孩，精液愈浓愈好，所以可以在经后的次日和两天之后做一次，然后从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲，这样你才能在你的排卵日那天射出大量的Y精子。

4禁欲多久更有利于怀孕?

那么问题来了，想要获得高质量的精子，究竟应该要禁欲多久才好其实这个答案就在WHO的第五版精子标准中，禁欲天数为2～7天，更有利于获得高质量的精子。

如果是精子质量不理想的患者，有研究相关发现，当少弱精子症和弱精子症患者在禁欲4-5天和2-3天后，可以获得一个较好的精子质量。

总之，生孩子不容易。如果你想获得高质量的精子，需要的绝对不仅是禁欲，更是需要摒弃不良习惯，可以这样说，养成良好的习惯是好孕的开始。

男人怀孕前准备

1、饮食均衡

只有保证的营养才能保证精子的质量。男性要多吃富含优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素的食物，还有摄取足够的精氨酸及多种维生素。准爸爸的饮食的不均衡，不仅让精子的生成受到影响，还会降低妻子怀孕几率。

2、戒烟戒酒

男性在备孕期间必须要完全杜绝一些不良的生活习惯，比如像抽烟喝酒等。在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因此决定要孩子之前前3个月就要戒烟戒酒。

3、良好的情绪

经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱的话就会造成神经系统，内分泌功能，从而导致睾丸生精功能以及性功能不稳定。这样的情况如果不注意及时的调整，就会严重的影响到精子的产生和质量。

4、不要接触化学品

重金属铅、镉等。这些化学品都会破坏男子的血睾障，并且还会进一步的影响精子的生成。除此之外还有像氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，它们可以影响精原细胞。

5、防热

精子不耐高温高热，高温会杀死精子。男性喜欢穿着紧身内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作，这些对精子质量和成活率会有不良的影响。为了保护你的精子，在尝试怀孕之前的3个月内，不要泡热水澡，也不要蒸桑拿。

6、避免接触放射性物质

由于工作原因经常接触放射性物质的男性，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育，放射性物质可以导致精子畸形，从而影响女性受孕。

以上内容中小编已经对男人怀孕前准备工作做了详细的介绍，相信大家在看完后对于男人怀孕前准备工作都有了一定的了解。其实，男人怀孕前准备工作离不开五个方面：饮食、运动、作息、性生活、检查身体。如果做好这些方面备孕成功的几率就会增加。不过，其实很多时候还需要男女双方都有备孕的决定，要不然想要备孕成功还是有一定困难的。