代孕是的吗-武汉代孕付费是否合法_孕妇蹲厕所是不是不能太久？
编辑：admin 发布时间：2022-07-15 浏览：752次
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孕妇蹲厕所是不是不能太久？我们都知道上厕所不能蹲太久，蹲太久危害大。
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下面看看孕妈咪蹲厕所需要注意什么？久蹲厕所的危害
如何改善便秘，不用久蹲？
改变蹲厕所太久的习惯，首先是养成良好的如厕习惯，每天定时定点如厕，如厕时不要玩手机、看书。一有便意要立刻去解决。
其次要改变饮食习惯，多喝水、多吃蔬菜、每天吃水果，饮食不要太过于精细，要多吃粗粮、杂粮和薯类，不能光吃肉、蛋鱼等少渣食物。
保持大便通畅也要多运动，运动少也容易发生便秘。
便秘严重是需要用药物，乳果糖是非常安全的通便的药物，可以增加肠道内的水分深处，但药物不会被人体吸收，所以能有效的通便。
开塞露也是救急的药物。可以直接润滑、通便。
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