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　　很多女性怀孕后会面临各种各样的问题，孕妇在做定期检查的时候会被医生告知胎位低，很多孕妈对胎位低不太了解，所以会非常紧张，害怕这会影响到体内胎儿的健康发育，也担心早产的发生，那么孕妇胎位低要注意什么？

　　当孕妇发现胎位低后，应该静养，多卧床休息。做事情要轻柔慢缓，保持情绪稳定，安心养胎。不要做剧烈的运动，不要弯腰、下蹲、跑跳等。

　　因为胎儿位置低，所以出现意外情况的可能性多，所以要密切关注情况，定期去医院复查，定期复查还可以看看胎位有没有改善。

　　胎位低的孕妇更要注重饮食的营养，补充高蛋白的食物，为胎儿的成长提供更多的动力，这样也能够帮助保胎。

　　胎位低的孕妇在孕期如果有阴道出血的情况，需要引起重视，及时就医，有需要的话医生会采取药物或其它方法保胎，以免胎儿流产或母体受损。

　　胎位低的孕妇孕期禁止性生活，禁止做下蹲动作或者坐小板凳，还避免用力咳嗽以免腹压增高，改变体位时不能过猛，包括大便时也不能用力过猛。

　　胎位低不是病理性问题，只是需要更加注意而已。而且有部分孕妇随着孕周的增加，胎位会有上升，所以孕妇要保持好心态，不要
过分担心，过分担心对胎儿也不好。

盆底肌对女性的重要作用

盆底肌，通俗地讲就是女性骨盆底部的肌肉群。女性的盆底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成，其中结缔组织最容易受到损伤，女性妊娠、分娩的过程会对盆底肌造成不可避免的损伤。盆底的韧带及筋膜等结缔组织构成的盆底板，就像一张“吊床”，把尿道、阴道、膀胱、子宫以及直肠等脏器紧紧吊住，具有控制排尿、排便，支持盆腔脏器，维持阴道紧缩度和提高性生活满意度等多种功能。

盆底肌损伤的危害大

女性盆底肌损伤时，常见症状表现为阴道松弛、性生活不满意、压力性尿失禁(打喷嚏、咳嗽、大笑或者举重物等腹压增加时会不自主地漏尿)、反复阴道炎、尿路感染等。盆底肌损伤如果没有及时治疗，日后还可能出现盆腔脏器脱垂、阴道膨出、直肠膨出、膀胱膨出、尿失禁等问题，而且随着年龄的增长，身体机能下降，这些问题会越来越严重，需要手术治疗。

产后尿失禁发生率15-
40%

在产后2个月的妈妈中，20%以上会有产后疼痛的问题;在产后的第6周到第8周盆底肌力下降最明显;产后尿失禁的发生率约15%-40%，在怀孕初期或怀孕前已有尿失禁的妇女，产后尿失禁的发生率更高;而产后粪失禁的发生率则为1%-5%。产后妈妈应重视好盆底功能障碍的防治。

产后建议检查盆底肌功能

建议产后妈妈都做一个盆底肌肉功能的检查，了解自己的盆底功能情况，以便进行相应的康复训练。一般医生会先进行问诊，了解产妇是否出现过打喷嚏或者咳嗽时不自主漏尿的情况。然后通过普通的妇检，观察产妇有无阴道膨出、宫颈脱垂等，必要时再进行盆底肌力测评。盆底肌力测评的结果正常应该在3-5级之间。不过，多数产后新妈妈的盆底肌肉力量只有0-2级，需要做相应的康复训练。医生会根据产妇盆底肌受损的具体情况，提供不同的治疗方案。