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怀孕之后身体会出现很多细微的变化，而且体内激素快速的增长，还会出现一些不适的情况。很多孕妇都会有嗜睡，恶心，呕吐的情况存在，虽然这是正常的孕期反应，但总是恶心严重影响了孕妇的正常生活，那怀孕恶心怎么缓解？
怀孕以后出现恶心的现象想要缓解就要在饮食上多下功夫。建议在饮食上一定要少量多餐，避免暴饮暴食，不能吃辛辣刺激的食物。孕期恶心的时候还要少吃一些甜食，甜食糖分过高，很容易导致胃酸分泌过多，引起恶心反胃。
孕期恶心可以吃一些小苏打饼干或者面食来缓解恶心的症状。但是一定要注意营养均衡的摄入，避免影响到宝宝的正常生长发育。在孕期可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，黄瓜，番茄，芹菜等都特别适合孕期食用。
怀孕后需要放松心情，也要让心情愉悦一些。经过研究表明很多孕妇因为过于紧张导致孕期反应加重，一个良好的情绪可以缓解孕期反应。孕期应该保持充足的睡眠时间，这样可以让身体更健康，也可以有效的缓解孕期各种反应。孕期恶心较为严重还可以到医院咨询医生进行处理。
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入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、悲伤欲哭等病症。
2 茯苓 味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。
3 麦冬可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。
4 莲子夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
12 代孕代怀孕包成功_代孕产子大概多少钱_孕早期可以吃小葱蘸酱吗
小葱蘸酱是一种来自南方的酱料，主要是使用香葱和豆瓣酱制作而成，是人们餐桌上必不可少的一味调味品，特别适合在日常烹调菜品的时候使用，但对于孕妇来说，由于孕期饮食需要小心谨慎，所以有孕妇就想要知道，孕早期可以吃小葱蘸酱吗？
孕妇在怀孕早期是可以吃小葱蘸酱的，因为小葱营养元素含量是很丰富的，尤其是蛋白质、矿物质和胡萝卜素含量都是在众多蔬菜中相对较高的，孕妇进食之后，优质蛋白可以有助于促进胎儿更好的生长发育，如智力发育以及身体免疫能力等，而胡萝卜素则可以促进胎儿视力的发育。
再加上小葱所含有的葱蒜辣素和硫化丙烯，孕妇进食之后可以缓解孕吐，刺激体内消化液分泌，提高孕妇食欲，有助于孕妇摄入更多营养，同时，葱蒜辣素还具有较强的杀菌功效，能有效促进汗腺、呼吸道和泌尿系统中相关腺体的分泌，对孕期感冒、上呼吸道感染等疾病起到非常好的预防作用。
如果孕妇担心外面购买的小葱蘸酱卫生得不到保障，担心进食之后会引起拉肚子的症状，不妨可以自行制作，这样不仅用料好，卫生健康，也可以吃的放心，不过由于小葱含有葱蒜辣素，对于胃肠道消化功能比较差的孕妇，就应该少吃，避免加重胃肠道消化问题。