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　　不少的人都注意营养的合理搭配，尤其是在女性怀孕期间，家人对于各种食材的选择都是非常谨慎的，害怕不小心就会对肚子里的宝宝，和孕妇本人带来不良的影响，在购买的时候会左挑右选，那么怀孕能不能吃黑麦？

　　1、在怀了宝宝之后，女性是可以吃黑麦的，因为这种食物里面的主要成分，就是蛋白质和碳水化合物，能够有效的帮助身体的养分，做出快速的补充，而且对于宝宝的发育，没有任何的伤害，在制作食物的时候，也要采取正确的方法，比如说直接的熬成粥或者做成面包。

　　2、怀孕的早期，不少的女性。因为孕激素的影响会出现胃口下降，不想吃东西的现象，这时候可以采取少量多餐的原则，每次只吃到7~8分饱就可以，在吃完之后不要立即的躺在床上休息，可以在房间里，来回的做些舒缓的运动，帮助食物更快的消化和吸收。

　　3、要避免在怀孕期间，出现便秘的症状，不要吃到食物太油腻，更不能快速的补充热量和脂肪，不然的话很可能会造成大便干燥，时间长了还会引发痔疮，孕妇如果排便的时候太用力，还会对子宫造成很大的压力，引起胎动变的频繁，要经常的吃香蕉和苹果，帮助身体宿便排出。

　　爱玩不只是孩子的天性，现在大人也爱玩，尤其是压力越
来越大的时候，就想要通过玩的方式，让压力得到释放，而摩天轮成为了很多人的选择，也是比较好的娱乐项目，那么怀孕可以坐摩天轮吗？

　　怀孕的时候，最好不要做大幅度动作，还有做危险的活动，比如摩天轮最好就不要选择，尤其在怀孕中期的时候，肚子会明显增大，此时去做摩天轮的话会有一定的阻碍，虽然摩天轮速度并不是很快，但是虽运动轨迹会让孕妇有恶心的感觉，也对身体健康有影响。

　　由于孕妇的肚子较大，上上下下的不太方便，所以为了孕妇还有腹中胎儿的安全，最好不要去坐摩天轮。如果想要做动作的话，可以选择瑜伽，这种运动对胎儿比较有利，孕妇瑜伽既锻炼了孕妇的身体，保证了身材，同时也陶冶了孕妇肚子里小宝宝的情操。

　　此外还可以适当的散步，散步可以减少孕妇脂肪的堆积，对将来生产时也有极大的好处。还可以去游泳，游泳是有氧运动中比较特殊的运动，孕妇的体重可以靠水的浮力来支撑，孕妇松弛的关节可以靠水的阻力来减少损伤机会。

　　怀孕初期，孕妇身体会出现很多早孕反应，例如孕吐、恶心等症状。如果怀孕期间经常长痘，对皮肤的影响很大，也会影响孕妇的心情，那么，怀孕初期下巴长痘痘是什么原因？

　　孕期下巴长痘痘可能是体内内分泌紊乱引起的，或者是不注重患处卫生，导致局部皮脂物分泌异常堆积，并堵塞毛孔，得了毛囊炎。建议孕妇用生理盐水清洗患处，能够有效缓解症状。要切记不可用手抓挠患处，以免发生感染现象。出现痘痘后不能吃辣椒，也不能吃其他刺激性的食物，否则皮肤有可能会上火，痘痘会发生脓肿。

　　孕妇情绪不好也会导致长痘痘，怀孕后孕妇脾气比较多变，动不动就会生气，生活琐事太多，也会让孕妇经常发脾气，这种情况会使心理压力增加，进而引起面部
长痘痘。也有一些孕妇吃完东西后不喜欢擦嘴，这样就会导致局部变成油性皮肤，也会经常长痘。

　　怀孕初期长痘痘必须要及时处理，在祛痘的过程中要清洗自己的皮肤，保持皮肤的干净和清爽程度。当皮肤油脂分泌旺盛就会引起痘痘滋生，所以如果皮肤出油就要用控油效果好的洁面乳。