武汉代孕费用_代孕套餐有哪些_代怀孕成婚

怀孕时，孕妈身体会有诸多不适，比如晨吐、恶心、便秘等。除此以外，部分妈妈们会有背部酸痛的情况，那么在背部酸疼难受时，该怎样做才能缓解疼呢？

一、怀孕背痛疼痛原因

在缓解背部的疼痛之前，我们需要先来了解一下背部疼痛的原因。

1.子宫需要延伸出空间

妈妈肚子里的宝宝生长发育需要空间，腹部需要支撑变大的子宫，因此背部就需要负担更多的重量和压力，背部自然也就会疼痛了。

2.松弛激素的分泌

女人在怀孕时体内松弛激素的分泌量是没怀孕时的10倍。松弛激素既能放松在骨盆位置的关节，也会造成其他关节的松动，从而引发发炎和疼痛等症状。

二、背部疼痛怎么办

在日常生活中如果背部疼痛的话，我们可以做些什么呢？

1.适当休息

腰酸背痛自然就需要好好休息了，适当的休息可以缓解疼痛。

2.穿舒服的鞋子

怀孕的妈妈就不要再穿“恨天高”了，最好就是跟高两厘米左右的鞋子。

3.注意姿势

妈妈们的坐姿要经常变化，坐着时可以在腰后面放一个靠垫，来舒缓背部的压力，睡觉就尽量选择侧睡，并且两边换着睡。

4.均衡饮食

孕妇的营养要全面，防止钙质、维生素的缺乏，减少腰部的疼痛。

5.背部按摩

轻轻地按摩背部也能起到减轻背部疼痛的作用。

6.晒太阳

晒太阳促进身体对钙质的吸收，可以增加骨骼的强度。

三、缓解孕期背部疼痛动作

1.坐姿扭转

两只脚盘坐，把手放在双膝上面，先吸气做准备，然后吐气，把左手放在右膝盖上，右手放在身后面，上半身右转30度，头也转向右边，下巴和右肩对齐，然后保持三次呼吸。呼吸完成以后，换边动作也是一样。

2.躺姿扭转

正常仰卧在地上，两只手向外平展，双膝稍稍弯曲，脚掌平放在地上。然后上半身不动，双膝向右侧靠近直至贴近地面。然后换边动作也是一样。

3.骨盆底肌肉训练

平躺于地面，两只脚弯曲，用力地紧缩阴道口和尿道口的骨盆底肌肉和肛门周围的肌肉，每次10到20秒左右，然后放松10秒钟左右，做的习惯了，次数可以逐渐增加。

4.伸展运动

第一步，将双脚跪在地面上，膝盖与地面垂直，双手间距离与肩同宽，然后拱背坚持5秒后放松，重复5次左右。第二步，跪坐在地面上，将臀部坐到脚跟处，将手努力往前伸，维持20秒到30秒左右，重复这个动作3次左右。

5.仰躺抬脚

身体平躺于地面上，将两只腿抬高六十厘米靠在墙面上。

如果你怀孕时背部也酸痛难忍，不妨来试一试这些可以缓解背部疼痛的小妙招吧！

　　孕期身体会有很多微妙的变化，比如会出现很多的早孕反应，另外基础体温也会有所改变，在孕期因为身体内激素的快速增加，这样就会导致基础体温升高，所以遇到这种症状后不要过于担心，那怀孕8周体温是多少？

　　怀孕时体温会有升高的情况，在怀孕八周的时候体温在36度到
37度都是正常的现象，如果超过了37度就需要重视起来，因为当体温超过37度时就有可能是因为孕妇发低烧了，所以出现了低烧的症状后，要尽快的降温，避免病情加重。

　　怀孕期间体温会有明显的升高，但是正常体温并不会超过37度，在孕期一定要严格的注意身体的变化，如果体温有升高的情况，那么就需要及时的到医院做检查，并且选择合适的方法将体温降低，避免让体温持续升高。

　　孕期体温不是特别高时，选择物理降温方式就可以了。这是因为孕期食用药物容易对胎儿造成影响，所以发烧不严重的时候可以选择多喝水，或者其他的物理方式降温，这样就可以有效的避免身体不适的加重，在平时还需要注意摄取各类营养成分。

　　生育之后也会存在性生活障碍。大部分产妇逐渐会想要找回性高潮的快感;而丈夫则急切地渴望与妻子共同体验怀时没有做过的“花样做爱”。性生活的不和谐就是因夫妻两人心理恢复速度的不同而出现。

　　妻子生育后的第一周，大部分的丈夫都已堆积下来了很多能量，所以他们会性欲旺盛。但是妻子的性欲却不会这么快就有所提升。大部分产妇1个月之内不会有性欲。这个时候，丈夫也考虑到妻子的产后护理而进行节制。大约2个月后，夫妇两人的性欲会提升到同一水准。

　　医生会提出，生育6周以后再进行性生活。但是这种情况也是因人而异的。如果没有特殊情况或者感到疼痛，提前进行性生活也是无妨的。但是一定要注意，进入妻子体内的时候，你一定要温柔一些如果使用润滑液效果更加好一些。

　　生育之后，夫妇之间的性生活会达到爱情的“第3个顶峰”。第一次的性顶峰是度蜜月的时候，那叫“水火不分的爱情期”。第二顶峰是怀孕期，这次是“水火分明的的爱情期”。而第三个顶峰，怎么比喻它呢?这种感觉可以说是谈恋爱时的感觉。

　　谈恋爱的时候，情侣之间不会马上发生关系。他们都会先去相互握手，然后握手成为习惯以后再发展到进行爱抚行为;比如说从亲嘴发展到接吻。因为产妇的身体还没有完全康复，因此生育后的性生活也要遵循恋爱时的原则。

　　如果妻子不希望进行性生活，丈夫就一定要知道理由，那么产后对性生活产生障碍的原因是什么？

　　可能是如果进行性生活，妻子的身体可能会痛。对于每个人而言，会阴侧切的愈合状况是不一样的。当丈夫抚摸妻子的乳房时，她也可能会感到疼痛。所以即使爱抚妻子，她也不可能产生兴趣。

　　有些妻子会对自己失去信心。女人即使成了妈妈，她们也急切的希望自己的丈夫能把自己看成女人。但是因为妊娠纹和腹部的赘肉，有可能会失去信心。并且因为阴部的松弛而更加失去自信心。如果她是剖腹产，则会因为留下了手术痕迹，而令她大伤脑筋。这些想法都是进行快乐性生活的障碍。12